Sophro-psychotherapie par Annie Nicolas

Des outils concrets et efficaces

La prise de conscience du corps au travers des sensations familières qu’il nous donne, permet d’apprendre à «s’habiter» vraiment.

Techniques : des pratiques simples

Des mouvements, des techniques respiratoires, des visualisations positives ...

Les relaxations sophrologiques sont appelées «relaxations dynamiques», parce que c'est dans le mouvement que l'on peut le mieux prendre conscience du corps et le relâcher.

En quelques semaines vous disposez de plusieurs outils concrets et rapidement efficaces.

Progressivement, vous découvrez une nouvelle façon de vous sentir et de vous regarder.

En séance individuelle pour cibler précisémment et rapidement votre demande. Des supports audio sont proposés gratuitement pour faciliter l'acquisition des techniques.

En cours collectif pour un entraînement au bien-être dans un groupeconvivial.